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La central enciclopédica del Taekwondo. Tres ensayos por semana.
Bloqueos abajo, medio, alto: lo que la mayoría sigue confundiendo
Tres alturas, tres lógicas distintas. Repasamos Arae, Momtong y Eolgool Makki desde la mecánica real del cuerpo, no desde la repetición ciega del dojang.
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Colombia sobre el tatami: la generación que sostiene el ciclo a 2028
El Taekwondo colombiano vive una transición silenciosa pero firme. Una nueva generación de competidores empuja resultados internacionales mientras se construye el camino hacia Los Ángeles 2028.
Reglas de poomsae competencia 2026: lo que cambia en World Taekwondo
Las reglas de poomsae competencia que rigen el ciclo 2026 ajustan escalas técnicas, redefinen el freestyle y elevan la exigencia de la presentación. Repasamos qué se mantiene, qué se mueve y cómo prepararse.
Cuántas formas hay en Taekwondo: el mapa completo de Palgwe, Taegeuk y Tul
Entre Palgwe, Taegeuk, formas superiores de la WT y los 24 tul de la ITF, el catálogo de formas del Taekwondo supera con creces lo que un practicante recorre en toda su vida. Este es el mapa para orientarse.
Koryo: la primera forma de cinturón negro WT (y su trampa pedagógica)
Koryo poomsae marca el ingreso al cinturón negro en el sistema WT, pero su aparente sencillez técnica esconde una trampa que la mayoría aprende mal desde el primer día.
Kukkiwon: la catedral de Seúl que define al Taekwondo WT
Desde un edificio circular en Gangnam, el Kukkiwon ordena, certifica y exporta el Taekwondo que practican millones. Esta es su historia, su función y su alcance actual.
Taegeuk: el yin-yang coreano explicado para taekwondistas
El círculo rojo y azul que preside la bandera coreana no es decoración: es una declaración cosmológica que atraviesa los nombres de los poomsae y la lógica interna del Taekwondo.
Contar en coreano en Taekwondo: hana, dul, set y la lógica del dojang
El coreano tiene dos formas de contar, y el dojang las usa con criterios distintos. Una guía clara para entender cuándo decir hana y cuándo il, sin memorizar a ciegas.
La gran división de 1966: por qué nacieron ITF y luego WT
El Taekwondo no se dividió por un capricho técnico. Detrás de la diferencia ITF WT historia hay exilios, geopolítica de Guerra Fría y dos visiones opuestas sobre qué debía ser este arte marcial. Repasamos cómo se gestó la ruptura y qué significa hoy para quien entrena.
Por qué Taegeuk Il Jang es la forma más enseñada del planeta
Antes de cualquier patada giratoria, antes del primer combate, está Taegeuk Il Jang. La forma que millones de practicantes repiten en su primer mes de entrenamiento esconde más simbolismo del que parece a simple vista.
Ap Chagi: la patada que enseñas el primer día y nunca dejas de pulir
La ap chagi tecnica parece simple en los primeros entrenamientos, pero esconde una mecánica que los practicantes avanzados siguen refinando años después. Aquí desmenuzamos por qué.